Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9
оффлайн Anchutka
Аватар
Последний раз на сайте
7 часов назад
Илья Павлович (6 лет 8 мес) Артём Павлович (5 лет)
оффлайн Anchutka
Аватар
Последний раз на сайте
7 часов назад
Илья Павлович (6 лет 8 мес) Артём Павлович (5 лет)

"Полетела", блин))) надо было часов в восемь вечера пить чаёчек этот
"Гнездо" пока в норме)))

оффлайн Anchutka
Аватар
Последний раз на сайте
7 часов назад
Илья Павлович (6 лет 8 мес) Артём Павлович (5 лет)

Купила сегодня пошла огурцов, кефир и зашла в аптеку и взяла "Летящая ласточка",

онлайн ღМоСкВаღ
Аватар
Сейчас на сайте
Доченька (9 лет) Дочурка (8 лет) Сыночек (4 года 3 мес)
оффлайн Anchutka
Аватар
Последний раз на сайте
7 часов назад
Илья Павлович (6 лет 8 мес) Артём Павлович (5 лет)
03.09.2014 12:40 Худеем)))

У кого-то 1-е сентября- начало учебного года, у меня начался год похудания))) за лето набрала, стыдно признаться... 5 кг!!!!!!!!!! трындец.... и так 1-го сентября мой вес составлял 57 кг. Сегодня 3-е сентября, утром весы показали 55,300. Процесс запущен и обратного хода нет! И так в бой

оффлайн Anchutka
Аватар
Последний раз на сайте
7 часов назад
Илья Павлович (6 лет 8 мес) Артём Павлович (5 лет)
06.04.2014 18:45 Себе-3

Выполняй эти 5 упражнений каждый день в течение месяца и твоя фигура будет идеальной :)

1. Приседания. Всего-лишь 20 раз:) Не забывай о прямой спине и напрягай мышцы живота.

2. Наклоны в стороны.Несколько раз по 20 подходов.

3. Поднятия ног. Ляг на полу на бок и поднимай ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Для живота упражнение просто незаменимо!

5. Крути обруч или халахуп, пока не устанешь:) Очень помогает убрать жир с бедер и живота.... Читать далее

оффлайн Ивка
Аватар
Последний раз на сайте
2 часа назад
Митёк (13 лет) Даня (7 лет) Вера (1 год 4 мес 9 дней)
оффлайн Anchutka
Аватар
Последний раз на сайте
7 часов назад
Илья Павлович (6 лет 8 мес) Артём Павлович (5 лет)
оффлайн Anchutka
Аватар
Последний раз на сайте
7 часов назад
Илья Павлович (6 лет 8 мес) Артём Павлович (5 лет)
14.02.2014 07:59 Худеется)))

Девочки- встала на весы утром и вот они, заветные две пятерки!!!!! 55 кг с утра, надо только не расслабляться и дальше идти, теперь цифра 50 на цели стоит)))
Итак, мои параметры
18 ноября 2013 года я начала работу над собой)
Вес - 65 кг.
Обхват груди - 99 см.
Обхват под грудью - 76 см.
Обхват талии в расслабленном состоянии - 84 см. (втянувшись - 80,5см).
Обхват живота в расслабленном состоянии - 97 см. (втянувшись - 91,5 см).
Обхват бедер - 97 см.
Обхват ляшек - 56,5 см.
Обхват икр - 32,5 см.
Обхват бицепса - 27,5 см.

И на сегодняшний день- 14 февраля 2014 год
Вес 55 кг
Обхват... Читать далее

оффлайн Anchutka
Аватар
Последний раз на сайте
7 часов назад
Илья Павлович (6 лет 8 мес) Артём Павлович (5 лет)
29.01.2014 13:31 Пришло!!!

Урррраааа!!! Пришли мои баночки с водорослями для обёртывания!!! Сегодня начнемс:-)))

Copyright © 2007 — 2014, Мамусик.ру
Пишите нам: info@mamusik.ru
Дизайн - HardWork, софт - aml
Люди
Правила
Цитатник
Библиотека
Конкурсы